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囚徒健身2
為了解決私人健身教練 PTT 的問題,作者保羅.韋德 這樣論述:
——健身業欺騙了整個世界—— 徒手健身技法再跨級, 肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! 台灣極限街頭健身協會 強勢推薦! 「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」 這是個健身房林立的城市—逼人的冷氣、亮麗的落地玻璃、成排的強力器具、瘋狂替你檢測體脂,試圖灌你奶昔的銷售員⋯⋯當月底看到信用卡定期被扣了一筆可觀的費用,不妨做點手指伏地挺身,搬動家裡的冰箱或餐桌,問問自己,你的肌力,真的與所花的時間與被扣除的款項成正比嗎? 大多數迷戀健身人都犯了滔天的錯誤:以為訓練肌力和肌肉的唯一方法,就是上健身房。然而真正的肌力,不會因為你用了
最新的器材、複雜的招式、吞下幾顆減脂丸、貴得要命的代餐就陡然冒出,對本書作者保羅‧韋德—一位長年被關在鐵窗後的資深囚犯而言,那些花稍的玩意跟騙人的萬靈油殊無二致。 他在一無所有的情景下,以「漸進式徒手體操」練就一身足以在險惡監獄存活的實用本領,只要「運用自身的體重+漸進式訓練」,無需借助外力,即可喚醒與生俱來的潛在能量。從他嘴裡說出來的經驗,和現代體適能領域裡的認知往往剛好相反,但這些原始技巧,卻幫助他在若干惡名昭彰的監獄裡處之泰然,甚至技壓群「囚」,全身而退。 本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎,進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊,甚至是頸部和小腿—總之,它致力榨出你身
體裡的每一滴力氣;第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟,「永久保固」身體和關節,讓他們緊實堅韌如鋼鐵,遠離可笑的運動傷害。 抵抗使用華麗器材的誘惑,把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆,去找條毛巾,把自己吊在上面吧!別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由,拋下它們,你將發現真正的強大! 本書特色 ◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節! ◎一塊空地、一條毛巾+你自己,安全、免費、隨時實踐健身技法! ◎重現被健身房、康健雜誌排除,人間失傳的「
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#12.你該不該請私人健身教練?|Should you hire a personal ...
你該不該請私人健身教練?|Should you hire a personal trainer?|新手系列EP23 · https://www.facebook.com/ChaoYoFit · https://www.instagram.com/ ... 於 www.youtube.com -
#13.[問卦] 健身教練課那麼貴為何一堆人報名- Gossiping
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#14.「台北健身教練推薦ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
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#17.成吉思汗教練課ptt
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#18.未分類文章(42) - 陳子岳SuperFIT 一對一私人教練PTT 試用推薦
【一對一私人教練PTT】夢想,得到更健康的體態,讓所有人刮目相看-2019-2-15. |想重新擁有健康,卻沒有一個適合自己的方法|. (繼續閱讀...) 文章標籤. 健身教練 台北 ... 於 ellie229244.pixnet.net -
#19.私人教練費用ptt - Chisoku
[閒聊] 私人教練的疑問– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2020/8/3. [問題] 教練課的價位大約落在哪裡? – 看板MuscleBeach, 2018/7/11. Ptt – Re: [問題] 請問一下健身房 ... 於 www.botanue.me -
#20.【問答】健身教練推薦ptt 2022旅遊台灣
【問答】健身教練推薦ptt 第1頁。 上過幾堂自由教練課,但因為場地不同(自由教練不能在健工上課),所以覺得很沒有頭緒... B3 我爬文爬很久,然後ptt有超多找教練文都 ... 於 travelformosa.com -
#21.健身教練ptt - 同人誌拡張
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#23.#請益自由教練vs連鎖健身房教練 - 健身板 | Dcard
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PTT.CC. [閒聊] 格蘭健美身材西裝. 先澄清小弟跟格蘭無關,只是路過看到這套覺得很有感覺,連結: ... 私人健身教練Shawn──在台北萬豪酒店Taipei Marriott Hotel 。 於 zh-tw.facebook.com -
#31.[問題] 內湖健身教練推薦? 享健身/練一下?? - MuscleBeach
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#32.健身房推薦|私人健身教練課程首選|World Gym世界健身俱樂部
World Gym健身俱樂部為世界知名健身房品牌之跨國企業,以帶起全台運動風氣為目標,努力在台灣健身界深根20年,終於將健身房據點開遍全台各地,目前已有近百間健身 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#33.【高雄私人教練ptt】[問題]高雄私人健身房教練課... +1
怕有打廣告的嫌疑歡迎各位鄉民站內信討論感謝各位-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推kittylovely : TCL fitness 是私人的健身工作室,在巨蛋附近,教練06/22 ... 於 tag.todohealth.com -
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#37.[問題] 高雄/鳳山私人教練 - PTT 熱門文章Hito
大家好!我是一位女生,目前在健身工廠有註冊會員目前我的目標是增肌減脂,但是本身自己對正確的健身方式還有飲食方法並沒有太專業的了解自主運動已經很長一段時間但效果 ... 於 ptthito.com -
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#39.[問題] 屏東市私人健身教練- 看板PingTung | PTT台灣在地區
... 的健身教練(就算是萵菌也可以) 或是有其他私人教練可以推薦的? 我可以在某地上教練課,其他時間去world gym自主練習時間差不多就是平日晚上再煩請推薦,感謝! 於 ptttaiwan.com -
#40.[問題] 台北大安私人教練、工作室推薦- 看板MuscleBeach
最近想找私人教練重訓雕塑曲線沒有重訓基礎平常在家會做輕度瑜伽和深蹲低碳飲食持續約半年目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心想問下有大安 ... 於 pttconsumer.com -
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#42.苦B的中國私人健身教練 - PTT新聞
早就想寫寫中國私人健身教練這個苦B的職業,故事從一個曾經做了快8年的私人健身教練說起。他所在的地方是上海,具體在哪家健身房就不說了, ... 於 pttnews.cc -
#43.私人健身教練PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界
關於「私人健身教練PTT」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論: ... 健身房推薦|私人健身教練課程首選|World Gym世界健身俱樂部World Gym健身俱樂部為 ... 於 comicck.com -
#44.Re: [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因- musclebeach
2021年10月28日 — 這裡不涉及道德批判, 純粹想探討現象本身依個人經驗, 我以前學過鋼琴、吉他等樂器, 當過課業家教也請過游泳、羽球等專項運動教練也在連鎖健身房、私人 ... 於 pttbuy.cc -
#45.[問題] 推薦台北私人健身教練- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
如題,希望找個收費合理,能教導重訓姿勢避免受傷的教練,自身狀況及需求如下: 地區:台北市收費:1000上下進健身房頻率:每週三次健身年資:一年目標: 1 增肌 ... 於 www.pttweb.cc -
#46.健身課貴為何一堆人買?可怕真相曝
該名網友昨(25)日在PTT貼文,以「為何市場能接受健身課是這種價格? ... 上許多,讓他不解直言:「健身教練本身的能力會比代理老師及鋼琴家教專業? 於 tw.tech.yahoo.com -
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#48.健身房教練課ptt Re - Lvnmk
謝謝大家— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.6.166 (臺灣) ※ 文… Re: [問題] 竹科fitbox單次 健身房 | PTT SoFit 微健身-民權館 #教練課# ... 於 www.iah32.me -
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健身教練ptt 2012 · 作者Christ8799 I'm white 看板FITNESS. ... 健身教練培訓報名微信15699919071專註私人健身教練培訓,零元入學,頒發國家證書,全國安排就業其實 ... 於 rmo.kamilplotzki.pl -
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#53.健身教練薪水ptt [心得] - Juksn
健身教練 一個月的收入情況學健身+18513283980許多小夥伴都想加入健身教練的工作。除了關注私人教育的整體工作方式外,講到抽成都是各憑教練實力~ 賺多賺少自行評估我2013年 ... 於 www.kauaivaondo.me -
#54.標籤: 高雄健身教練ptt - 美食好芃友
[高雄]雅典娜體適能中心-一對一私人教練TRX核心肌群訓練體態雕塑高雄私人健身教練推薦 ... 位於三多商圈站, 有專業復健科團隊在背後支持的雅典娜體適能中心( ... 於 angelala.tw -
#55.健身教練ptt
健身教練ptt 關閉.219. 5F推tupnino5421: 怪獸那邊注重肌力可能跟你的想法不太一樣01 25 21:40. 7F→Himes: 你近的店先去諮詢。 艾斯靈魂一對一私人健身房,讓健身從 ... 於 cqdfv.nieruchomoscimalysz.pl -
#56.健身房教練費用ptt
Ptt – Re: [閒聊] 萵苣的教練課好貴– 看板MuscleBeach, 2017/12/21 ... 大家好小的4年健身教練的經驗及少少代課私人教練這邊就推薦給一些想當教練的你一些薪水上的資訊 ... 於 www.lisolachece.me -
#57.【World Gym教練課】繳錢容易退費難!簽約前必看!教練費用
一小時的私人教練課程,大約可以學習5種器材。 之前聽一位健身器材店老闆說:『想學習健身房的器材設備,12堂課就足夠了! 』. 於 weiwei80.pixnet.net -
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健身教練ptt 2021 · 因為新冠肺炎疫情的原因,許多人為了避免和人群接觸,健身房 ... 這裡推薦大家《私人健身教練》這款App,讓你在家不用3F→raylock1216: 就可以自己 ... 於 carolqpgjcz.restaurantlido.es -
#59.Re: [閒聊] 影響私人教練費用高低的原因- 看板MuscleBeach
到底健身房教練收費偏高的理由是什麼? 這裡不涉及道德批判, 純粹想探討現象本身依個人經驗, 我以前學過鋼琴、吉他等樂器, 當過課業家教也請過游泳、 ... 於 www.ptt.cc -
#60.正妹「超晃動作片」外洩巨乳上下晃動差點炸出- 自由娛樂
姚采辰近日報名私人健身教練課程。(翻攝自IG ines.1017)〔娛樂頻道/綜合報導〕網紅姚采辰長相甜美,擁有傲人身材。近日透露找了私人健身教練, ... 於 ent.ltn.com.tw -
#61.[徵求] 南高雄私人健身教練 | 肌進份子ptt - 訂房優惠報報
[徵求] 南高雄私人健身教練. 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:175.96.97.65(臺灣)※文章網址:...10月前,23F.新崛江肌進份子是一定要去試試看的,教練專業又 ... 於 twagoda.com -
#62.健身房教練ptt [閒聊] - ZPFUF
[閒聊] 健身房私人教練[閒聊] 健身房私人教練看板C_Chat 作者digimongo 時間2020-01-22 19:17:30 留言35則留言,33人參與討論剩3次了加油好好的眼睛直視前面! 於 www.mebofatan.me -
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ADP ATP-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|,另外有ADP ATP,atp ... 健身藝術訓練的專頁另外我也有指導一對一或是小班制的私人教練課程, ... 於 kol.gotokeyword.com -
#64.教練課費用|健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ...
開始研究健身教練課,了解一堂教練課多少錢價位、收費~~!女生重訓要要找專業的, ... 私人健身教室位於捷運中正紀念堂附近. 一對一教練客是單 ... 於 clairetila.com -
#65.[討論] 買教練課會太盤嗎? - womentalk
13 F 推hiris: 買健身環啦還有找 03/07 20:56. 14 F 推wiwi951236: 我覺得教練課值得是學自由重量的動作器械式感覺沒什 03/07 20:58. 於 pttstudy.com -
#66.健身教練ptt - 同人誌まどか
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#67.[問卦] 健身教練一小時1500 是盤子嗎? - Gossiping板- Disp BBS
小魯初學者最近看阿北跑去拜訪健身老闆也興起想學重訓的想法因為初學器材根本看不懂本來以為入場會員就可以教怎麼使用器材結果是還要一小時1500 買 ... 於 disp.cc -
#68.[問卦] 為什麼講到健身教練費用就有人7pupu
23 F 推piliwu: 剛進去健身房就有教練在推銷他們根本不在意你需不需要 05/08 11:56. 24 F 推LBJ23K: 2000真的好貴哪家啊我上私人也才1100 05/08 12:00. 於 pttgopolitics.com -
#69.健身教練平台、私人健身房疫情在PTT/mobile01評價與討論
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健身教練ptt Estimated Reading Time: 3 mins 23. ... 台南私人健身教練推薦.2021 · 如果女教練不錯,小妹願意跑遠一點然後我不太想因為要上教練課而買該健身房的會籍 ... 於 carolawhfc.sanagricoltura.it